日常護明方法~補充葉黃素推薦!

每天睡醒,就是開始看不停的一天!你是否有想過要好好照顧它呢?
我自己呀!就是3C產品的重度使用者,還有著500度的近視,平常上班長時間盯著螢幕、通勤時間滑手機、回家吃飯又追劇,真的是把螢幕看到一個極限!!

而你知道嗎?根據新聞報導指出,使用3C產品時它們的LED所發出之藍光將會對眼睛造成慢性傷害,所以看一段時間後都要休息放鬆,或是可以補充適合的護明保健食品。護明需要的營養素很多,我們可以針對自己的需求去攝取相對應的營養素。

日常護明方法~補充葉黃素推薦!
雖然我都說自己是不挑食的孩子,但也怕營養不均衡,現在透過大醫生技的黑醋栗葉黃素(金盞花萃取物)膠囊,幫我補充所需要的營養素。

 

 

 

今天就來分享我自己日常的護明習慣還有保養方式!

 

 

選擇適合的隱形眼鏡與眼鏡

 

我一早起床刷牙洗臉後就是戴上隱形眼鏡,因為我自己其實很不喜歡戴眼鏡~
不喜歡鼻樑上有東西的感覺,覺得戴隱形眼鏡比較舒服!(你也會這樣嗎?哈哈)

日常護明方法~補充葉黃素推薦!
正因為每天都要長時間的配戴隱形眼鏡,我都會選擇保水度和透氧度佳的鏡片配戴。

 

而日拋隱形眼鏡也不用擔心清潔不乾淨的問題,用完就丟超適合我的生活習慣。

眼鏡推薦
▲回到家後就拔掉隱形眼鏡換戴眼鏡,讓眼睛放鬆透透氣,因為長時間戴隱形眼鏡容易讓角膜缺水與缺氧,仔細算算我每天配戴隱形眼鏡的時間都超過12小時以上,真的都戴很久。

 


 

補充護明所需要的營養素

 

大家都知道營養均衡的重要性
日常護明方法~補充葉黃素推薦!
▲我們每天進食除了滿足口腹之慾外也是讓身體充分獲得各種營養素,要均衡攝取充足而不過量。

舉例來說護明需要的營養素有以下七大種:

葉黃素及玉米黃素
花青素
類胡蘿蔔素
DHA
礦物質鋅
維生素E
維生素C

看到葉黃素通常很直覺的就會想到是護明的營養素!
簡單來說,葉黃素是一種黃色的天然色素,但人體無法自行合成,需要從食物中攝取而來。

日常護明方法~補充葉黃素推薦!
▲日常中的深綠色蔬菜、紅蘿蔔都含有葉黃素,但不見得你吃就能攝取足量的葉黃素,適時的攝取含有葉黃素的食品就更有效率啦!

 

 


 

大醫生技 黑醋栗葉黃素(金盞花萃取物)膠囊

 

日常護明方法~補充葉黃素推薦!
現在疫情升溫,大家都居家工作或者是分組上班,基本上假日也不會出去外面玩耍。
不是在家工作就是追劇,小朋友也開始線上教學,盯著螢幕的時間變多!
護明的措施更是不能少,像我近期就開始認真護明補充葉黃素,選擇了大醫生技的黑醋栗葉黃素(金盞花萃取物)膠囊。

 

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▲大醫生技是於2011年創立的年輕品牌,以「國民保健第一品牌」為目標。
希望提民眾高品質產品及合理的售價,在業界首創購物100天滿意保證,多樣產品蟬聯SNQ國家品質標章認證,而且所有產品皆經過SGS等第三方機構食品安全檢驗合格唷!

 

日常護明方法~補充葉黃素推薦!
剛剛上面有提到一些護明需要的營養素,在大醫生技的黑醋栗葉黃素(金盞花萃取物)膠囊內都可以看到。

 

 

高純度紐西蘭黑醋栗萃取

你有吃過黑醋栗嗎?它可是有著有「莓果之王」的美譽唷!

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你可以在一些大賣場買到冷凍的黑醋栗果實,它看起來很像是藍莓,但吃起來完全不一樣,黑醋栗超級酸的!
要我直接吃真的很困難,但黑醋栗的花青素含量比其他莓類的花青素高1倍以上,這麼營養的東西當然還是希望能幫身體補充一下啦!

 

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現在透過每天攝取兩顆大醫生2顆黑醋栗葉黃素膠囊,約能攝取50mg的花青素
(因為因為每批莓果生長環境不同,花青素含量會有所差異)唷!

 

專利FloraGLO™游離型葉黃素

 

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大醫生技的黑醋栗葉黃素(金盞花萃取物)膠囊的葉黃素萃取自金盞花(非洲萬壽菊花瓣),
再經專利製程處理為非酯化型(即游離型)葉黃素,可吸收率提升23%。

膠囊內的葉黃素與玉米黃素配方比採用美國國衛院AREDS-2 黃金比例配方10(葉黃素):2(玉米黃素)
這是經研究數據所使用的黃金比例配方。

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其中專利zeaone®游離型玉米黃素不須經過複雜步驟,即可直接吸收利用,保健效率更好。另外也添加山桑子、歐洲小米草。

 

 

營養成分整理

 

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每兩顆膠囊含維生素A 704 微克、維生素E 13毫克、 葉黃素 10毫克、玉米黃素 2毫克。
這樣看下來大醫生技的黑醋栗葉黃素(金盞花萃取物)膠囊的護明營養成分很豐富呢!

 

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▲不只自己吃,老公也要一起吃!

黑醋栗葉黃素(金盞花萃取物)膠囊建議使用方法:
成年人每日一次,每次2顆;小孩每日1顆,飯後食用佳,多食無益。

而我有看過一篇文章它提到葉黃素是脂溶性營養素,所以飯後食用吸收度較佳。但晚上服用較容易增加肝臟負擔,所以我都是早餐或者是午餐後吃兩顆黑醋栗葉黃素(金盞花萃取物)膠囊唷!

 


 

幫眼睛安排休息時間

 

長時間用眼也要為眼睛安排時間休息,把握543原則,休息10分鐘。
日常護明方法~補充葉黃素推薦!

大學畢業前:用眼50分鐘,休息10分鐘
大學畢業後~老花眼前:用眼40分鐘,休息10分鐘
有老花眼時:用眼30分鐘,休息10分鐘

我現在就是位於用眼40分鐘要休息10分鐘的階段,工作一段時間就起身動一動,去裝杯水讓眼睛不要一直盯著螢幕看。

 


 

大醫生技葉黃素購買通路資訊

最後,你可以在以下通路找到大醫生技的黑醋栗葉黃素(金盞花萃取物)膠囊唷!

      1. 大醫生技旗艦店門市 (嘉義市東區忠孝路333號)
      2. 大醫生技官網
      3. 蝦皮、樂天、露天、奇摩Y拍、奇摩購物中心、奇摩購物商城、PChome
      4. 大醫生技官方facebook粉絲團

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