還記得在備孕的時候我就常看中醫調養身體，現在產後也能用中醫調理唷！身為媽媽重心很容易都擺在孩子身上，但其實也更應該好好愛自己，照顧好身心靈的健康，京都堂五型藥膳飲是針對個人體質作調理，即飲包已濃煮完成，拆開就能直接飲用，讓我們輕鬆食療來調養身體，更可以搭配自己喜歡的湯品做成美味入口的藥膳湯呢！
女生不論哪個階段都希望能輕盈美麗呀！而以中醫的立場肥胖可以分為五大類，也就是五型肥胖體質，我們可以先來了解自己的體質，然後再選擇適合的五型藥膳包呦！
你是哪種五型肥胖體質？
京都堂中醫創辦於 2009 年，以中醫爲基礎理論也結合現代科學的技術，「溫和不傷身」的精神為底，融合「嚴謹而精確」的科學研究方法，針對個人不同的體質提供中醫療養規劃。
▲你知道你是哪種類型嗎？
可以到京都堂官方網站了解更多五型體質：https://www.kyoto.com.tw/slimbody
▲而這本《中醫五型減重》也有超詳細的說明。
不僅能更了解自己的體質，還能知道針對這樣的體質有什麼食療的方式，很不錯呢！
▲在自我檢測的時候，可能會發現「啊！我好像每一型都有一些符合耶！」
沒錯，這是有可能的唷！像我自己測出來
✔脾虛濕阻型(水腫型)
✔胃熱濕阻型(老饕型)
✔腎陽虛痰濁型(失調型)
都有些符合到，覺得壓力很大、愛吃東西舒壓、吃東西不愛忌口、容易餓、作息不正常、常熬夜等等的！
所以就可以搭配不同的藥膳包來調理。
京都堂五型藥膳包
▲每一盒藥膳即飲包禮盒內有 14 包共2 週份。
口味分別為：纖膳飲、沁膳飲、頤膳飲、潤膳飲、衡膳飲。
五種不同藥膳包針對不同體質調理身體，每一款藥膳包我都有飲用過，口感風味上可以說是各有千秋。
▲藥膳包都很好入口唷！
沒有中藥刻板印象中苦苦的情況，而且我超喜歡五型藥膳即飲包一倒出來時那淡淡的中藥香氣，好迷人。
｜五型體質相對應的藥膳包口味
▲五款不同的藥膳包，有著不同的成分，選擇適合自己體質做飲用。每一款都能喝喝看！
脾虛濕阻型(水腫型)-纖膳飲
適合易水腫的人，能幫助維持體內水分平衡、促進新陳代謝。
胃熱濕阻型(老饕型)-沁膳飲
適合大餐過後，能幫助調節油膩感，恢復清爽健康。
肝鬱氣滯型(壓力型)-頤膳飲
適合生活緊張忙碌壓力大的人，能幫助降火氣、恢復元氣。
氣血虛弱型(虛弱型)-潤膳飲
適合易疲憊的人，能幫助增強體力、營養補給。
腎陽虛痰濁型(失調型)-衡膳飲
能夠幫助調理生理機能，營養補給。
▲每款藥膳包都有標示清楚所使用的中藥材。
京都堂嚴選漢方成份，真材實料且無添加劑！
✗甜味劑 ✗色素 ✗農藥 ✗重金屬
▲像我自己就是適合喝「纖膳飲、沁膳飲、衡膳飲」
✔纖膳飲適合水腫型的體質，久坐下半身容易水腫。
✔沁膳飲促進新陳代謝，像我很愛吃～就非常需要它！
✔衡膳飲這款則是適合體質失調的人
私心還蠻喜歡潤膳飲的風味，這款用來增強體力、養顏美容都很棒！
▲獨立包裝好攜帶，外出時也能在包包內放一包，不用擔心忙碌起來就忘記喝中藥養身！
｜五型藥膳即飲包加熱方式
我私心建議藥膳包還是要溫熱喝比要好，畢竟是中藥，以中醫養身的觀點而言，溫熱飲用較佳。
而且有些中藥的藥性也是要溫熱後喝比較好發揮其功效唷！
▲藥膳包的加熱方式很簡單，你可以倒出來後放到微波爐或使用電鍋加熱。
▲我自己喜歡隔水加熱，很方便，也不用特別洗碗。
｜藥膳即飲包喝法：簡單喝、搭配料理一起喝
▲五型藥膳包是中醫師與營養師共同研發，口味上更勝一籌。
直接倒出來飲用，溫熱後風味更佳。
▲很喜歡搭配湯品一起喝，這樣就很有喝中藥補湯的感覺。
便利商店買碗雞湯，加熱後倒入一包沁膳飲就輕鬆完成啦！完全不用高超的廚藝，輕鬆上桌。
▲我自己還另外加很多菇類，好喝的程度連兒子都跟我搶著喝。
▲五型藥膳包真的很好喝，看我兒子接受那麼高就知道>////<
我每天在喝的時候，他都會想來分一口。
▲另外這一款則是加入的蒸蛋湯，味道也是很棒。
你可以找喜歡喝的湯品，加入五型藥膳包就能創造出適合自已的中藥風味補湯唷～
喝藥膳包調養身體也能變成一件很有趣的事情。
了解更多京都堂嚴選五型藥膳包
▲我們都希望自已有健康的身體，但也沒有那麼多的時間煮中藥，那就靠京都堂嚴選五型藥膳包來幫我們調理啦！
針對不同體質促進新成代謝、調節身理機能，溫和中藥補身，搭配便利商店的湯品就能做成藥膳湯。
在忙碌的生活中，愛自己、調養身體、增補元氣、讓每一步更輕盈自在！
京都堂五型藥膳包食療健康，變得好輕鬆！
C妞 Claire ｜新手媽咪/育兒萌寵/美食/旅遊/作家
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